怀孕是夫妻双方都需要参与的事情，男女双方都需要养成良好的生活习惯，科学备孕，才能拥有健康的宝宝。那么你知道以下危害卵子的行为吗?

哪些不好生活习惯会伤害卵子?

久坐

郑州医大生殖不孕不育医院的一位医生表示，如果长时间坐着不动，血液循环就会减慢，卵巢得不到营养，卵子的质量就会下降。

通过节食减肥

对于女性来说，卵巢非常重要。女性能否取出专业卵子，完全取决于她的卵巢。如果卵巢功能异常，不仅会影响女性的健康，还会导致怀孕困难。

很多女性的人对自己的身材不够自信，选择节食减肥。但长期节食会影响卵巢功能，导致卵子质量下降。因此，减肥时一定要多运动，不要盲目节食。

精神压力过大

有些人女性渴望孩子是可以理解的，但长期精神紧张会影响内分泌调节和缓解排卵，这也不利于顺利怀孕。

多次人流

郑州医大生殖不孕不育医院医生指出，大家都知道人工流产对子宫内膜的危害很大，让子宫内膜越来越薄，宫腔内的环境也越来越差。事实上，人工流产也严重损害了卵巢功能。人流会引起体内激素水平的突然变化，也会影响卵巢的功能。

熬夜睡觉

长期熬夜会导致内分泌失调，导致卵巢功能不足。对卵巢功能有一定的损害，卵巢功能受损当然会影响卵子质量。

温馨提示：通过以上内容介绍，相信大家已经有了大概的认识，希望在生活中能够做好预防工作，出现疑似症状就去专科的不孕不育医院进行治疗，以便早日摆脱疾病困扰。